Moi, c'est Valérie Husson, c'est avec moi que vous avancerez.
Une transformation, ça commence toujours par
une vraie rencontre
Coache - Equicoache
Préparatrice mentale
Facilitatrice - Formatrice
Préparer l’esprit pour libérer le potentiel
La préparation mentale s’adresse à toute personne confrontée à des enjeux de performance, de pression ou de régularité dans l’action.
Née du monde sportif, cette discipline est aujourd’hui précieuse aussi en entreprise, dans les environnements à haute intensité ou à forte responsabilité.
Ce qu’est (et ce que n’est pas)
la préparation mentale
La préparation mentale n’est ni du coaching, ni de la psychologie, ni de la motivation « magique ».
C’est un entraînement structuré de vos habiletés mentales et émotionnelles, destiné à optimiser vos performances tout en préservant vos ressources internes. On y travaille des dimensions précises, de manière ciblée et répétée.
Parmi les leviers mobilisables : concentration, gestion du stress, visualisation, activation de la confiance, fixation d’objectifs, récupération mentale, gestion des émotions…
C’est une approche pragmatique, outillée, tournée vers l’action.
Pour quoi faire appel à la préparation mentale ?
Pour gagner en régularité et en lucidité face à la pression
Pour gérer le trac, l’enjeu, les émotions parasites
Pour retrouver confiance après une contre-performance ou un échec
Pour ancrer des routines mentales de performance
Pour mobiliser le plein potentiel au moment clé
Une pratique rigoureuse, sur-mesure et ancrée dans le réel
Formée et certifiée à la préparation mentale, je m’appuie sur les apports des neurosciences, de la psychologie de la performance et de l’entraînement cognitif. Chaque accompagnement est construit à partir de vos objectifs, de votre réalité terrain et de vos appuis existants.
Mon approche est incarnée, exigeante et bienveillante, avec une attention constante à l’écologie de la personne : pas de recette magique, mais un travail de fond, stratégique et structuré.